Cours de préparation à la naissance et découverte de ma maternité : c’est parti !!

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Hier, je me suis rendu à mon cours de préparation à la naissance. Il était animé par une sage-femme de la maternité où j’ai choisi d’accoucher, et où j’ai mes rendez-vous mensuels avec ma gynéco vu que les consultations ont lieu à la clinique également. Ce qui fait que je me rends assez souvent à la clinique, c’est une bonne chose je trouve, ça « désacralise » un peu le lieu.

Je n’étais ni impatiente, ni anxieuse pour ce premier cours, j’étais même un peu inquiète de cette première rencontre avec la sage-femme que je n’avais eu qu’au téléphone pour la prise des rendez-vous et que avait été un peu sèche sur l’allaitement. Le papa n’était pas avec moi, seule deux séances peuvent les concerner dans la préparation. Je m’y suis donc rendue seule, avec un coussin, une serviette de bain, une tenue décontractée ma bouteille d’eau Hépar que je ne quitte plus ! (merci le transit en grève !)

Je suis arrivée 30 minutes en avance, histoire d’être bien décontractée. Les cours ayant lieu à l’entrée de la partie « maternité » de la clinique, je suis restée patienter dans un petit salon où je me suis fait un plaisir de découvrir l’ambiance. Après tout, c’était la première fois que j’y entrais ! J’ai été agréablement surprise par la sérénité de l’endroit. Je suis même entrée dans la zone « salle des naissances » pour accéder aux toilettes (après autorisation d’une infirmière) où je m’attendais à tomber sur pas mal d’effervescence (et même, je l’avoue, à une maman ou deux en souffrance…), mais non, le personnel s’affairait, mais sans agitation. Toutes les personnes que j’ai croisées m’ont dit bonjour, on m’a demandé plusieurs fois si j’attendais quelque chose de particulier (c’est aussi le lieu des urgences gynéco à partir de 6 mois de grossesse), j’ai trouvé ça plutôt agréable et avenant. Et j’ai adoré voir passer des papas avec des cafés, des paquets de couches, des familles, tous avec le sourire 🙂

Bref, ce fut un premier contact plutôt positif avec ma maternité.

Revenons à ce premier cours de préparation à la naissance.

Nous étions seulement trois (je m’attendais à être beaucoup plus nombreuses – la faute aux films ou aux séries je pense !), et les deux autres futures mamans étaient un peu plus avancées que moi (7 et 8 mois). Nous avons commencé le cours par une discussion sur notre quotidien (étant toutes les trois arrêtées) et sur la prise de poids. Mes deux collègues ayant respectivement pris 12 et 14 kg, la sage-femme a décidé de faire un focus sur les habitudes alimentaires pour que davantage de poids ne soit pas pris. Je n’étais pas directement concernée (avec mes 6.5 kg je faisais poids plume) mais tout peut changer, surtout maintenant que je suis à la maison : l’inactivité favorise la prise de poids et c’est vite fait de ne pas trouver la motivation nécessaire pour ne pas se bouger tous les jours.

Je n’avais pas conscience à quel point les sucres étaient présents partout et j’ai une pensée pour toutes les futures mamans qui souffrent de diabète gestationnel, quelle contrainte !!

Ca m’a rappelé que même si je n’ai pas pris trop de poids, ce n’est pas une raison pour me lâcher sur le Nutella ou les chips 🙂 Et que d’abuser des fruits (pour les vitamines… et pour le transit !) n’est pas conseillé à cause du fructose… Ca colle avec mes encas que je me prépare quand j’ai envie de grignoter : radis, carottes crues coupées en bâtonnets, mais encore faut-il aimer manger ce genre d’aliment en dehors des repas (et de l’apéro !) et de ne pas être sensible aux ballonnements dus aux légumes crus !

Nous avons ensuite poursuivis par quelques échauffements/ étirements avec un ballon. Ah ce ballon ! J’attendais de l’essayer avec impatience. J’avais dit à mon chéri que j’aimerais en avoir un à la maison pour travailler mon bassin mais c’est quand même encombrant du coup j’attendais un peu (c’est pas cher chez Décathlon, environ une quinzaine d’euros). Et bien je suis séduite et je vais en acheter un sans tarder.

Nous avons ensuite enchaîné par des exercices au sol, sur tapis. Rien de bien puissant, je me dis que si cette intensité de mouvements est la maximum qu’on peut pratiquer ce n’est pas difficile à faire chez soi tous les jours : un peu les bras, un peu les fessiers, un peu les abdos. La sage-femme nous a expliqué que c’était important de conserver une activité physique (quand c’est possible évidemment, je pense notamment à Floriane en méga repos forcé), pour faciliter le travail (les abdos peuvent servir un peu j’imagine) et pour récupérer la forme après l’accouchement.

Nous avons terminé par de la relaxation, sur le dos ou sur le côté gauche pour celles qui préfèrent, qui est assez semblable à celle que je pratique de temps en temps chez moi, depuis des vidéo sur Youtube. Comme quoi, c’était une bonne chose.

Cette première séance s’est ainsi achevée. J’ai réglée la sage-femme, qui m’a remis une feuille de remboursement (les cours sont pris en charge à 100% par la Sécu) et j’ai profité de la voir pour lui parler d’une petite inquiétude que j’avais depuis 2 jours : bébé bouge, mais beaucoup moins. Je ne ressens pas les coups vifs que j’avais l’habitude de recevoir, surtout le soir et ça me préoccupait un peu. Elle m’a demandé si mon ventre était dur dans la journée (oui, oui, plusieurs fois par jour) et que j’avais sûrement des contractions qui empêchaient bébé de bouger comme à son habitude. Je lui ai dit que je ressentais à nouveau les picotements d’aiguilles… Bref, tout ça tout cumulé, elle m’a conseillé de prendre du Spasfon, de me reposer – cette fois allongée le plus possible – et que si d’ici 3 jours il n’y avait pas d’amélioration, de venir consulter aux urgences de la maternité.

Mon prochain rendez-vous chez ma gynéco est le 1er juillet, soit encore 3 bonnes semaines… C’est long si jamais bébé est bas, qu’il appuie sur le col et que le col rétrécie… C’est surtout difficile de le savoir !

Alors ce week end je me consacre au repos, et être allongée c’est quand même moins sympa que d’être assise… Aller, c’est pour la bonne cause !!